Vilken kudde är bättre för cervikal osteokondros

Nattstöd är viktigt för kroppens återhämtning, men under sömnen är ryggraden utrotad. Vi kan inte styra vår kropps position, så det finns snedvridningar och förskjutningar av skivorna. En ortopedisk kudde fixar livmoderhinnan, vilket minskar obehag för personer som lider av osteokondros. Glöm inte att nacken är en viktig del av kroppen, där blodcirkulationen i hjärnan och nervsystemet fungerar.

innehållet

1. Kuddeformat
   
2. Vilken form av kuddar att välja med cervical osteochondrosis
3. Kuddstivhet
4. Materialkvalitet
5. Hur man väljer en kudde för cervikal osteokondros

Kuddeformat

Människor styrs av sina egna preferenser när de väljer sängkläder. Men med cervikal osteokondros är det nödvändigt att ta hänsyn till rekommendationerna från specialister. Kudden dimensioneras med hänsyn till bredden på axlarna - det borde inte vara väsentligt bredare.

När du väljer en lämplig modell mäter du avståndet från början av nacken till axelns ände. Storleken på den optimala kudden motsvarar människokroppens parametrar, annars finns det olägenheter.

Ett viktigt kriterium är produktens höjd. Höga kuddar leder till korsning av ryggraden, och för låga orsakar smärta och huvudvärk. Personer med cervikal osteochondrosis bör hålla alla ryggradssektioner på samma nivå. Terapeuter uppmärksammar patienterna att trycka madrassen, på grund av vilken skillnader finns i nivåer.

1. Kuddens höjd för att sova på sidan är inte mindre än 10 cm;

2. Kudans höjd för att sova på magen och på baksidan är mindre än 9 cm.

3. Bredden och längden på kudden är standard - 70x60 cm, men kompakta modeller finns också till försäljning - 50x40 cm.

Vilken form av kuddar att välja med cervical osteochondrosis

I en dröm slappar en person helt av musklerna och blir av med spänning. Med cervikal osteokondros är det viktigt att slappna av hela muskulärkorsetten, samtidigt som huvudet och ryggraden hålls rätt. Under vaken stöder musklerna ryggraden, men under natten blir stödet minimerat. Kudde löser problemet utan obehag och obehag. Annars, på grund av reststress kommer personen inte vila, men kommer att vakna med huvudvärk.

Sängkläder bör lösa huvuduppgifterna:

1. upprätthålla ryggradens naturliga kurvor i livmoderhalsområdet

2. stödja huvudet på nivån;

3. ge korrekt stöd till ryggkotorna;

4. främja muskelavslappning.

Läkarna rekommenderar att du uppmärksammar ovanstående villkor när du väljer en ortopedisk kudde.Om du upplever obehag eller känner smärta i ryggen eller nacken efter att ha sovit, kan du behöva välja annat tillbehör till sängen. Ortopediska kuddar används inte bara av patienter med osteokondros, utan även av friska människor för förebyggande.

Kuddmodeller varierar i storlek, form och material av tillverkning. De är lämpliga för olika fall och graden av progression av cervikal osteokondros. Men kom ihåg att läkare bara skiljer två "korrekta" typer av ortopediska kuddar:

1. i form av en halvmåne;

2. rektangulära kuddar med svagt krökta kanter.

Produkter av denna typ fixar ryggkotorna i rätt läge och bibehåller optimal höjd. Huvudet ska höjas något för att bibehålla normal blodcirkulation, men ryggraden på avstånd mellan rygg och nacke bör inte böjas. Mannen slappnar av och njuter av en bra vila.

Halvmåneformade ortopediska kuddar

Halvmåneformade kuddar omger cervikala regionen och ger mjukt stöd till huvudet i rätt läge. Fixering i ett läge eliminerar krökningen, även om en person tillbringar en rastlös natt. På grund av den rätta positionen och fördelningen av belastningen, vilar musklerna därför inte personen obehag och smärta.

Halvmånen på bekostnad av formen fixerar livmoderhinnan och förhindrar att ryggkotorna skiftar. En sådan kudde är lämplig för förebyggande och för sömn med avancerade stadier av cervikal osteokondros. På grund av de slitstarka och elastiska materialen behåller produkterna sitt utseende efter långvarig användning. Men en man måste hela tiden sova på ryggen, som inte alla kommer att vilja ha.

Ortopediska kuddar med upphöjda kanter

Rektangulära dynor med konvexa kanter närmare det klassiska utseendet. Produkter begränsar inte personen vid val av lämplig kroppshållning - på baksidan, på sidan. Under natten förändras kroppsställningen, vilket eliminerar muskelsdomlighet och normaliserar blodcirkulationen. Trots denna frihet är ryggraden rak, utan böjning och lastning.

Innan du köper är det viktigt att ta reda på vilken kudde som passar bäst. Det är nödvändigt att behålla huvudet i rätt höjd - något förhöjd ovanför ryggraden. När du väljer att vara uppmärksam på materialet i tillverkning, hållfasthet och hållbarhet av material. De ortopediska kuddarna som rekommenderas av läkare blockerar inte och behåller sin ursprungliga form.

Rektangulära kuddar med konvexa kanter - det bästa valet, om du bestämmer höjden korrekt, plocka upp en elastisk och hållbar produkt.

Kuddstivhet

Uppgiften med en ortopedisk kudde för cervikal osteokondros är korrekt och jämnt stöd. Men ortopedister rekommenderas att välja styvhet enligt sina egna preferenser. För personer som sover mest på ryggen är kuddar med medelhårdhet lämpliga.

Den hårdaste kudden kräver att människor sover mest på sina sidor. I detta läge är det svårare att hålla ryggraden i rätt läge. Människor som tillbringar natten huvudsakligen på magen, väljer mjuka kuddar, för annars finns det en extra belastning i livmoderhalsområdet.

Materialkvalitet

Cervical osteochondrosis kuddar har viktiga egenskaper som beror på det specifika materialet för tillverkning och fyllmedel. Förteckningen över krav omfattar:

1. bevarande av formen

2. hypoallergen;

3. slitstyrka

4. enkel rengöring

Den första punkten är den viktigaste, för annars kommer kudden helt enkelt inte att klara sina uppgifter. Det finns ett dussin material att välja mellan, men endast 3-4 av dem är ledande i popularitet.

Bambu fiber

Bambu cellulosafibrer är gjorda av växtstammar genom mekanisk eller kemisk bearbetning. Det är svårt att hitta modeller på marknaden med ren bambufiber, och ofta läggs en sintepon eller holofiber på insidan av kudden. Fiber orsakar inte allergiska reaktioner, men stöder jämnt ryggraden.

En kudde med bambufiber är lämplig för profylax, men om cervikal osteokondros är redan bildad, bör man söka andra alternativ.

latex

Syntetisk latex används för att fylla kuddarna. Materialet är skapat med egenskaper speciellt för ortopediska produkter. Om latexskummet innehåller högst 15% syntetiska tillsatser märks fyllmedlet som naturligt "100% Latex Natural". Dessa kuddar har rätt form och återgår alltid till sin ursprungliga position.

Kuddar med latexfyllmedel ger det bästa stödet, läker inte och behåller sin form. Men du måste lägga upp en specifik lukt och hög kostnad.

Bokhvedeskal

Kuddar med bovetehölje lindrar smärta vid cervikal osteokondros. Produkterna är täta och elastiska, så huvudet hålls på samma nivå. Fyllmedlet fördelar jämnt lasten och ger en bekväm sömn.

Buckwheat Skal blir populär bland dem som lider av smärta i nacke och ryggrad. Kuddar med sådant fyllmedel i 20-30% lindrar verkligen obehag och hjälper andra att uppnå en vilsam sömn. Men 5-10% av folket noterar styvheten på kudden och bruset som förhindrar tyst att somna. Medelprodukten väger 4-5 kg. Det är viktigt att komma ihåg att skinnet slits ut, så att livslängden på en kudde är 2-3 år.

Kylgel

Gula ortopediska kuddar för cervikal osteokondros rekommenderas av läkare och terapeuter. Produkterna attraherar exakta anatomiska former - de upprepar kurvorna i livmoderhalsområdet, vilket ger perfekt stöd under sömnen. Enligt dess egenskaper liknar fyllmedlet latex, men gelén har högre elasticitet och en annan densitet.

Gel-fyllda kuddar är trevliga att ta på, kylgelen uppdaterar huden. Den genomsnittliga tjockleken är 10-12 cm, men det är viktigt att välja rätt storlek. Om du följer rekommendationerna kommer personen att njuta av en avkopplande semester. Gel, till skillnad från latex, har ingen lukt och är vanligtvis mer hållbar.

Hur man väljer en kudde för cervikal osteokondros?

Korrekt kudde gör livet enklare. Sova tillbehör hjälper till med nacksmärta och används för att förebygga. Presenteras på marknaden modeller har en uppsättning egenskaper och egenskaper. Kudden håller huvudet i ett läge där muskulärkorseten slappar och ryggraden rätnar. Om det uppstår onaturliga böjningar ska kudden bytas ut.

Läkare rekommenderar att du uppmärksammar axlarna - bredden på rätt kudde är mer med 1-2 cm. Tillverkarna gör höjden proportionell, så du behöver inte mäta den. Form bestämmer kroppens position under sömnen. Anatomiska produkter och halvmåneformade kuddar begränsar rörelsen, men utesluter förskjutning av kotorna.

Från fyllmedlet beror på elasticiteten hos kudden, livet, närvaron eller frånvaron av lukt, buller etc. För långvariga smärtor, välj kuddar med anatomisk form och med tät fyllning, och rektangulära produkter med bambufiber eller skinka är lämpliga för förebyggande.

I följande artiklar berättar våra experter som en kudde är bättre - bambu eller eukalyptus och hemligheter kudde val för en bekväm sömn.